蘭州出發(fā)，乘車前往甘加鎮(zhèn)，抵達(dá)后游覽【甘加秘境】（蘭州/甘加260KM，車程約3.5H，游覽2H），一路上甘加草原周圍群山環(huán)繞，藍(lán)天、白云、牛羊渾然一體。微風(fēng)吹拂，如詩如畫。在這里古老的八角古城、達(dá)力加山腳下壯觀的白石崖和神秘的白石崖寺、苯教古剎佐海寺，流連于其中，猶如時(shí)光穿梭。結(jié)束后赴夏河（40KM,車程約40分鐘 ), 參觀全國藏傳佛教六大宗主寺之一的【拉卜楞寺】(游覽2小時(shí)）。拉卜楞是藏語“拉章”的變音，意思為活佛大師的府邸。自1709年創(chuàng)建至今，已經(jīng)成為包括顯、密二宗的聞思、續(xù)部下、續(xù)部上、醫(yī)學(xué)、時(shí)輪以及喜金剛6大學(xué)院，108屬寺和八大教區(qū)的綜合性大型寺院，是藏傳佛教格魯派（黃教）最高佛學(xué)學(xué)府之一，被世界譽(yù)為“世界藏學(xué)府”。其建筑風(fēng)格以“外不見木，內(nèi)不見石”而聞名。寺院喇嘛講解處有喇嘛導(dǎo)游負(fù)責(zé)免費(fèi)講解。游客持票在題有“拉卜楞寺”寺碑處等待片刻，湊齊一團(tuán)人就可以跟隨喇嘛導(dǎo)游參觀了。結(jié)束后前往英雄格薩爾王煨桑助陣的美麗草原---【?？撇菰?，這里是甘南大草原的東起點(diǎn),海拔3100米左右，夏季氣候涼爽，水草豐茂，風(fēng)景優(yōu)雅，藍(lán)天白云下牛羊成群，一派自然田園牧歌風(fēng)光,是甘南州的主要畜產(chǎn)品基地。晚餐選擇在藏家樂吃午飯，參觀牧民帳篷，體驗(yàn)?zāi)撩裆?，拍攝草原牧歌美景，也可策馬揚(yáng)鞭，馳騁于廣闊草原上。結(jié)束后入住酒店。
交通汽車
住宿宿合作
景點(diǎn)甘加秘境、拉卜楞寺、?？撇菰?/div>
DAY 3 合作—江迭公路—扎尕那
早餐后乘車前往扎尕那，途中游覽【洛克之路】洛克之路令無數(shù)探險(xiǎn)愛好者趨之若鶩，原因之一便是一路之上不斷沖擊眼球的瑰麗奇景，一路走來，無時(shí)無刻不被大自然的鬼斧神工所折服。在這里藏著無數(shù)人心中最光輝的日與月，雪山、草甸、無比溫暖的陽光。你可以感受古老秘境的純粹，干凈到不能再干凈的天空和溪流，俯仰皆是皚皚白雪，綿亙長達(dá)幾百里的山巔，在山下黛色和藍(lán)天映襯下，潔白如練，飄然綿延，高山草甸，它們以一種治愈的形象散落在高山峽谷之間，供養(yǎng)著成群牦牛野兔，也滋養(yǎng)了整個(gè)夏天的山花爛漫。抵達(dá)后游覽【扎尕那景區(qū)】扎尕那又稱“石城”，是一圈俏麗的崖壁包裹中的一個(gè)藏族小村寨 小村寨坐落于平均海拔3500米的山體下，寧靜秀美。從早到晚，天氣變幻，云霧繚繞，如臨仙境，是名副其實(shí)的香巴拉凈土。扎尕那也是一個(gè)雄峰與草灘、藏寨完美結(jié)合的地方，四周群山環(huán)抱，中間大片草灘和莊稼，四村一寺點(diǎn)綴其間，高高低低，錯(cuò)落有致。結(jié)束后入住景區(qū)民宿。
今天贈(zèng)送扎尕那藏族家訪：
1、歡迎儀式→藏家主人為您敬獻(xiàn)哈達(dá) 2、卓瑪介紹→居住環(huán)境的構(gòu)造
3、藏族風(fēng)情→藏式美食簡(jiǎn)餐體驗(yàn) 4、糌粑互動(dòng)→自己親手制作一份高原的青稞粑
5、祝酒儀式→卓瑪為您演唱并送上祝福的美酒 6、室內(nèi)鍋莊→和卓瑪一起感受一個(gè)有音樂就能唱歌跳舞的民峰
交通汽車
住宿宿扎尕那
景點(diǎn)扎古錄鎮(zhèn)、洛克之路、扎尕那
DAY 4 扎尕那—若爾蓋大草原—花湖—黃河九曲第一灣—唐克
早餐后乘車赴花湖，抵達(dá)后游覽最美最浪漫的草原湖泊【花湖風(fēng)景區(qū)】（游覽3小時(shí)），花兒在五六月份盛開，湖畔五彩繽紛，好像云霞委地，而湖中則開滿了水妖一樣的絢麗花朵，這種植物看起來平淡無奇，在雨水充沛的八月把純藍(lán)的湖水染成淡淡的藕色，時(shí)深時(shí)淺，像少女思春時(shí)低頭的一抹酡紅。后前往唐克，車子穿行在開滿鮮花、遼闊美麗的【若爾蓋大草原】，一望無際的大草原讓人心曠神怡，在這里看到的藍(lán)天是極致的澄凈碧藍(lán)、白云是棉花糖般純凈潔白，草原的綠色是給眼睛最大的放松，心情也得到了完美的釋放。抵達(dá)后游覽【九曲黃河第一灣】此處是四川、青海、甘肅三省交界處。黃河緩緩流過唐克鎮(zhèn)與白河匯合，形成了壯美的九曲黃河第一大轉(zhuǎn)彎，走進(jìn)九曲黃河第一灣，登上一座小山包，登高望遠(yuǎn)，夕陽西下，在漫天紅霞下黃河九曲第一灣的美麗景象盡入眼底，讓心情瞬間心曠神怡。結(jié)束后入住酒店。
交通汽車
住宿宿唐克
景點(diǎn)花湖、黃河九曲第一灣
DAY 5 唐克—瓦切塔林—各莫寺—蓮寶葉則—久治
早餐后乘車前往蓮寶葉則。途中游覽【各莫寺】【瓦切塔林】，中餐后游覽【蓮寶葉則】，“蓮寶葉則”的漢語意思為尊嚴(yán)的玉石之峰，民間通常稱為石頭城堡或石頭山。蓮寶葉則是雄偉的奇峰異石的世界和藝術(shù)圣殿，這里山勢(shì)雄奇峻偉，充滿陽剛之氣; 山體規(guī)模宏大，綿延不絕;湖泊星羅棋布，銀瀑飛懸。蓮寶葉則既是一個(gè)充滿幻想、變幻莫測(cè)的奇峰 異石世界，更是讓人充滿無限遐想的大自然杰作。這里聚集著藏傳佛教五大教派的大寺，格爾登寺、郎依寺、賽格寺、德格寺、各莫寺、尼姑廟等，殿塔林立，僧人眾多;原始古樸的安多藏寨古建筑群，風(fēng)情獨(dú)具，哇爾瑪藏寨、麥坤藏寨、各莫藏寨、神座世外桃源讓人流連忘返。結(jié)束后乘車前往阿壩，入住酒店。
交通汽車
住宿宿久治
景點(diǎn)各莫寺、蓮寶葉則
DAY 6 久治--阿萬倉濕地--娘瑪寺—納摩大峽谷—郎木寺
早餐后乘車前往【阿萬倉濕地】，這里是原始的生態(tài)環(huán)境，沒有都市的喧囂，黃河自西向東從青海久治，流經(jīng)四川唐克，再進(jìn)入甘肅瑪曲木西合鄉(xiāng)，因水瀉不暢而形成很多汊河和沼澤，使得這片廣袤的草原水草豐茂、牛羊肥壯。這是一片由于邊遠(yuǎn)而消息閉塞的美麗草原，草原上數(shù)條黃河支流彎曲縱橫，沼澤星羅棋布。后游覽【娘瑪寺】打卡創(chuàng)吉尼斯紀(jì)錄的世界最大轉(zhuǎn)經(jīng)筒。然后前往【納摩大峽谷】，享有 “東方大峽谷 ” 的美譽(yù)。這里自然景觀壯美，峽谷內(nèi)峭壁懸?guī)r、危峰兀立，石峰形態(tài)萬千，飛鷹崖、鴿子洞等鬼斧神工，惟妙惟肖。湛藍(lán)天空下，悠悠白云在峰間飄游，溝中央裸石累累，兩旁花草茂密，繁花似錦，花香醉人，流水時(shí)斷時(shí)續(xù)，還不時(shí)有小動(dòng)物穿梭其中。景區(qū)內(nèi)的仙女洞、盤龍洞、乃溪等景點(diǎn)各具特色，仙女洞內(nèi)鐘乳石千姿百態(tài)，有似仙女的鐘乳石栩栩如生，還有神奇的 “ 中陰洞 ” 等；盤龍洞的石板上清晰地浮著一條白龍，形態(tài)溫順祥和；乃溪作為白龍江的源頭，泉水冬暖夏涼，天旱不枯，暴雨不澇，清澈見底。游覽結(jié)束入住酒店休息。
交通汽車
住宿
景點(diǎn)阿萬倉濕地、娘瑪寺
DAY 7 郎木寺—美仁草原—經(jīng)幡隧道—蘭州
早餐后乘車游覽【美仁草原】【經(jīng)幡隧道】，美仁草原位于甘肅省甘南藏族自治州合作市，是青藏高原特有的高山草甸草原地貌，平均海拔約 3500 米。這里地勢(shì)平緩，一碧萬頃，獨(dú)特的 “凍脹丘” 地貌讓草原表面由一個(gè)個(gè)隆起的草甸連成一片，如同一幅天然的綠色畫卷。每年 7、8 月，草原上野花盛開，格桑花、金蓮花等競(jìng)相綻放，形成五彩斑斕的天然花海。延綿 600 米的經(jīng)幡隧道是美仁草原的獨(dú)特風(fēng)景，五彩經(jīng)幡迎風(fēng)獵獵，充滿藏區(qū)儀式感。結(jié)束后返回蘭州，結(jié)束愉快的藏地之旅！
費(fèi)用說明
費(fèi)用包含
報(bào)價(jià)包含：
1、住宿：全程6晚酒店住宿（2晚3鉆+3晚舒適+1晚民宿）。精選一晚扎尕那民宿。我社不提供三人間、自然單間，如出現(xiàn)單男單女，先行拼房，無法拼房單房差請(qǐng)客人自補(bǔ)；
Be 備注：藏區(qū)住宿硬件和軟件條件相比大城市有限，敬請(qǐng)諒解。行程中臨時(shí)變更房間升級(jí)房間、或取消房間時(shí)，酒店收取相應(yīng)費(fèi)用或違約金。
2、交通：隨團(tuán)游覽期間用車費(fèi)用，據(jù)出游人數(shù)安排合理車型（5座SUV，7座—9座—15座商務(wù)）
3、門票：門票包含?？撇菰?、花湖，第一灣，扎尕那，蓮寶葉則，阿萬倉濕地，門票不含拉卜楞寺40，郎木寺：賽馳寺30+格爾底寺30。瓦切塔林20（甘加秘境暫行免票，如門票恢復(fù)80元/人自理）
門票優(yōu)惠退費(fèi);60-69周歲/學(xué)生證優(yōu)惠退180元/人，70周歲以上/軍殘證退240元/人
備注：以上退費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)為結(jié)合產(chǎn)品整體價(jià)格打包計(jì)算，不因個(gè)別景區(qū)特殊優(yōu)待政策單個(gè)拆分計(jì)算，報(bào)名時(shí)還請(qǐng)知曉！
4、用餐：含6早餐，其余用餐自理。
5、向?qū)В盒“鼒F(tuán)司機(jī)兼向?qū)А?br />
6、兒童費(fèi)用：只含當(dāng)?shù)剀囄毁M(fèi)、其余自理。不占床不含酒店早餐，超高前臺(tái)自理。
7、購物：全程純玩無購物，景區(qū)或酒店必經(jīng)購物場(chǎng)所不屬我社安排，景中店不算店。
費(fèi)用不包含
不含費(fèi)用：
1、景區(qū)內(nèi)二次消費(fèi)費(fèi)用，如景點(diǎn)內(nèi)二道門票及區(qū)間車費(fèi)用。
景交項(xiàng)目 景交 備注 門票項(xiàng)目 門票 景交 備注
甘加秘境 40 必須消費(fèi) 拉卜楞寺 40 無
扎尕那 40 自愿消費(fèi) 郎 木 寺 30+30 無
花湖 30 必須消費(fèi) 瓦切塔林 20 無
蓮寶葉則 30 必須消費(fèi)
九曲第一灣 60 自愿消費(fèi)
2、酒店押金。單人房差或加床費(fèi)用。個(gè)人購物、娛樂消費(fèi)，以及非免費(fèi)餐飲費(fèi)、洗衣、電話、飲料、煙酒、付費(fèi)電視、行李搬運(yùn)等費(fèi)用；
3、因不可抗力因素所導(dǎo)致的所有額外費(fèi)用、費(fèi)用不含游客人身意外傷害保險(xiǎn)。請(qǐng)游客自行購買游客人身意外傷害保險(xiǎn)。
4、因旅游者違約、自身過錯(cuò)、自身疾病導(dǎo)致的人身財(cái)產(chǎn)損失等而額外支付的所有費(fèi)用。
5、因交通延誤、取消等意外事件或不可抗力原因?qū)е碌念~外費(fèi)用，及個(gè)人所產(chǎn)生的費(fèi)用等；大雪封路高速無法開通或人力不可抗拒而產(chǎn)生火車票等費(fèi)用，客人自理。
6、兒童的“旅游費(fèi)用包含”內(nèi)容以外的所有費(fèi)用。例如產(chǎn)生超高餐費(fèi)、門票等需客人另付；
7、航空保險(xiǎn)、旅游意外保險(xiǎn)；因旅游者違約、自身過錯(cuò)、自身疾病，導(dǎo)致的人身財(cái)產(chǎn)損失而額外支付的費(fèi)用；
其他說明
預(yù)訂須知
1、在不減少景點(diǎn)的前提下，我社有權(quán)調(diào)整景點(diǎn)游覽和住宿的先后順序。
2、因自然或其它人力不可抗拒因素，造成游客延誤行程或其它損失，我社不承擔(dān)責(zé)任。
3、客人因自身原因，臨時(shí)放棄游覽及住宿、用餐等，其費(fèi)用不退。
4、心腦血管疾病或者60周歲以上的旅游者報(bào)名參加旅游時(shí)，需如實(shí)說明自身身體健康狀況，根據(jù)身體健康狀況不宜參加某些特殊行程（如特殊地域環(huán)境限制等），并提供家屬的聯(lián)系方式，如隱瞞病情所產(chǎn)生的后果有本人自行承擔(dān)。
溫馨提示
1、此線路經(jīng)過地區(qū)均為少數(shù)民族居住地，請(qǐng)游客尊重當(dāng)?shù)孛袼罪L(fēng)情；
2、甘南平均海拔3000米以上，屬高原氣候、溫差大、空氣稀薄、不宜做劇烈運(yùn)動(dòng)，不宜喝酒，游覽景區(qū)時(shí)需穿旅游鞋；建議有嚴(yán)重心臟病，高血壓者，不宜參加甘南旅游；
3、日照充分游覽時(shí)間需備太陽傘、太陽鏡、絲巾、護(hù)膚霜、防曬霜、唇膏、暈車藥等；
4、初入藏區(qū)，進(jìn)入高海拔地區(qū)，請(qǐng)游客帶足保暖衣物，注意身體謹(jǐn)防感冒，應(yīng)多休息多飲水,正常高原反應(yīng)（如頭疼、失眠、胸悶、心慌等）稍作休息,建議自帶部分防止高原反應(yīng)的常用藥品。
報(bào)名材料
旅游健康承諾書
承諾人姓名：
身 份 證號(hào)：
法定監(jiān)護(hù)人：
住 址：
聯(lián) 系電 話：
根據(jù)《中華人民共和國旅游法》及相關(guān)法律法規(guī)之規(guī)定，本人報(bào)名參加編號(hào)為 《境內(nèi)旅游合同》中列明的旅游團(tuán)，該團(tuán)定于【 】年【 】月【 】日出發(fā)，【 】年【 】月【 】日返回，行程共計(jì)【 】日。依據(jù)誠實(shí)守信原則，現(xiàn)就行程中的個(gè)人健康注意事項(xiàng)貴司工作人員已如實(shí)詳盡地向本人告知，本人完全理解，特向貴司鄭重承諾如下：
1、本人清楚知悉自已的身體健康狀況，出發(fā)前對(duì)本次旅游行程已經(jīng)做過綜合分析判斷與充分的了解，認(rèn)為自身身體健康狀況能完成承擔(dān)本次旅行所帶了的健康風(fēng)險(xiǎn)。
2、本人承諾適合參加本次旅游團(tuán)行程全部活動(dòng)，本人能夠完成旅游全部行程并隨團(tuán)返回。
3、本人身體健康，本人已將旅游行程前自身健康狀況如實(shí)告知旅行社，如本人隱瞞個(gè)人疾病和身體狀況，堅(jiān)持參加禁止性、限制性、高風(fēng)險(xiǎn)活動(dòng)、與本次旅游團(tuán)不相適宜的游覽活動(dòng)導(dǎo)致意外發(fā)生，本人自愿承擔(dān)因自身行為而造成的生命、健康風(fēng)險(xiǎn)，由此產(chǎn)生的全部法律責(zé)任以及發(fā)生的全部費(fèi)用，由本人自行承擔(dān)。同時(shí)承擔(dān)因本人行為給公司造成損害賠償責(zé)任。
4、本人自愿放棄在旅游行程中，相應(yīng)景點(diǎn)或相應(yīng)活動(dòng)（包括但不限于過山車、駕駛摩托艇、潛水、劃水、滑雪、跳傘、攀巖、賽車、探險(xiǎn)、賽馬、滑翔、探險(xiǎn)性漂流、熱氣球、蹦極、沖浪等具有刺激性、危險(xiǎn)性的旅游活動(dòng)項(xiàng)目）禁止兒童、老年人、心臟病、高血壓、孕婦等不適宜參加此活動(dòng)的項(xiàng)目，因本人自愿放棄參加的項(xiàng)目旅游團(tuán)費(fèi)不退；對(duì)兒童、老年人、心臟病、高血壓、孕婦等不適宜參加此禁止性、限制性等活動(dòng)項(xiàng)目的，本人根據(jù)自身健康遵守相關(guān)制度、規(guī)定，若因本人堅(jiān)持參加禁止性、限制性活動(dòng)項(xiàng)目所發(fā)生的全部后果與法律責(zé)任均由本人自行承擔(dān)。
5、在旅游過程中，本人因身體健康不適或其他原因?qū)е卤救瞬荒苋客瓿陕糜涡谐?，或需貴司協(xié)助提前返回國內(nèi)，本人自愿承擔(dān)全部風(fēng)險(xiǎn)與責(zé)任。因自身原因中途退出旅游行程的團(tuán)費(fèi)不退，因提前結(jié)束行程產(chǎn)生的全部費(fèi)用由本人自行承擔(dān)。
6、本人承諾無不適宜參加旅游團(tuán)行程以及項(xiàng)目的慢性疾病，本人承諾在旅
游過程中因自身突發(fā)疾病或患有慢性疾病導(dǎo)致的一切損害后果，由本人自行全部承擔(dān)。均與旅行社無關(guān)。
7、本人承諾在旅游過程中做好自我健康監(jiān)測(cè)，如出現(xiàn)發(fā)熱、干咳、乏力、咽痛、嘔吐、腹瀉、肌肉酸痛、頭痛、頭暈等癥狀，及時(shí)進(jìn)行檢測(cè)，并密切監(jiān)測(cè)健康狀況；出現(xiàn)癥狀加重時(shí)，及時(shí)向?qū)в握?qǐng)求援助，在導(dǎo)游或旅行社工作人員協(xié)助下到二級(jí)合格或者二級(jí)合格以上醫(yī)院就診，費(fèi)用由本人支付。本人隱瞞自身健康狀況不能真實(shí)、及時(shí)向?qū)в畏礉⒌?，由此造成的自身生命、健康風(fēng)險(xiǎn)由本人自行承擔(dān)。
8、本人承諾清楚明確新型冠狀病毒感染由“乙類甲管”調(diào)整為“乙類乙管”，并自覺遵守執(zhí)行國家規(guī)定的政策。旅行過程中因新冠感冒所引起的身體不適和突發(fā)疾病所造成的后果和費(fèi)用由本人自行承擔(dān)，與旅行社無關(guān)。
9、本人承諾本次旅游行程出發(fā)前無新冠感冒所引發(fā)的發(fā)熱、干咳、乏力、咽痛、嘔吐、腹瀉、肌肉酸痛、頭痛、頭暈等癥狀，至參加本次旅游團(tuán)之日已治愈 天。本人核酸檢測(cè)或抗源檢測(cè)為陰性，對(duì)參加本次旅游團(tuán)行程自身健康無任何障礙。因本人虛假承諾造成旅游行程中自身健康、生命風(fēng)險(xiǎn)的，本人自愿依據(jù)民法典對(duì)自甘風(fēng)險(xiǎn)的規(guī)定，承擔(dān)全部法律風(fēng)險(xiǎn)與責(zé)任。
10、本人承諾在出發(fā)前已經(jīng)足額購買了旅游意外保險(xiǎn)。
本人個(gè)人身體健康承諾：
貴司對(duì)上述所有條款給予本人清楚明確的解釋與說明，本人作為成年人對(duì)健康承諾書所承擔(dān)、面臨的法律風(fēng)險(xiǎn)與后果清楚、明確，本人已閱讀并完全理解各項(xiàng)條款的含義以及所要承擔(dān)的法律責(zé)任。如產(chǎn)生糾紛，以本承諾函中本人的承諾為準(zhǔn)。
承諾人（簽字）： 年 月 日
法定監(jiān)護(hù)人： 年 月 日
保險(xiǎn)信息
旅行社責(zé)任險(xiǎn)
其他信息
甘肅絲綢之路國際旅行社安全告知書
為了確保此次旅行安全順利的進(jìn)行，旅行社就旅行中應(yīng)注意的問題與安全事項(xiàng)，在您參加本次旅行團(tuán)之前，特別向您進(jìn)行提示與告知：
尊敬的客人：
感謝您選擇甘肅絲綢之路國際旅行社的服務(wù)！為了確保此次旅行安全順利的進(jìn)行，旅行社就旅行中應(yīng)注意的問題與安全事項(xiàng)，在您參加本次旅行團(tuán)之前，特別向您進(jìn)行提示與告知，請(qǐng)您在參團(tuán)前仔細(xì)閱讀。
一、參團(tuán)前準(zhǔn)備事項(xiàng)：
1．根據(jù)當(dāng)?shù)貧夂驕?zhǔn)備應(yīng)時(shí)衣物用品
⑴不同的景點(diǎn)氣候多變，老年人易受涼感冒，所以衣服要帶夠，以便隨時(shí)增減。穿旅游鞋，請(qǐng)酌情帶防曬霜、太陽帽、晴雨傘、墨鏡、雨鞋等；上年紀(jì)的人帶上手杖；山區(qū)不宜打傘,請(qǐng)自備雨衣。安排好所需的行李，行李包中如果有易碎的東西請(qǐng)妥善保管；
⑵某些娛樂項(xiàng)目只有穿長褲才適合，因此女游客不要僅帶裙子，長袖衣褲都必不可少；
⑶到野生動(dòng)物保護(hù)區(qū)游覽，應(yīng)穿中性顏色的衣服，如棕色、米色和土黃色；白色和其他鮮艷的顏色會(huì)令動(dòng)物不安。同時(shí)，盡量穿長袖衣褲，以防被叢林中的蚊蟲叮咬；
⑷因乘坐火車時(shí)需經(jīng)常上下鋪，尤其老年人會(huì)經(jīng)常起夜，因此長時(shí)間乘坐火車時(shí)應(yīng)準(zhǔn)備一雙拖鞋；
⑸參加火車團(tuán)或用不習(xí)慣酒店備的一次性洗漱用品者請(qǐng)自備好洗漱用品。
2．提前檢查身體，自備藥品
⑴在臨行前的體檢必不可少，參加旅行前要征得醫(yī)生同意。如有體質(zhì)較弱或者曾患病的游客必須堅(jiān)持治療，防止舊病復(fù)發(fā)。平時(shí)需要用藥治療者，出游時(shí)切不可遺忘服藥；
⑵為防止水土不服，還要帶些急救用品及常用藥品，如繃帶、創(chuàng)可貼、傷濕止痛膏、感冒藥、暈車藥、止瀉藥、消炎藥、黃連素、風(fēng)油精、健胃藥、抗過敏藥等。有暈車史的要在乘車、乘船前半小時(shí)服藥；
⑶參加高原、野外、長途旅游，旅行社不建議年齡較大或有高血壓、心臟病、糖尿病、身體殘疾等不適宜旅游的客人參團(tuán)旅游，如執(zhí)意參加必須提前征得醫(yī)生同意，備好藥品，并征得家屬子女同意，如因自身原因發(fā)生意外，責(zé)任自負(fù)。
3．安排好家中相應(yīng)事宜
⑴如果出游時(shí)家中沒有留人，請(qǐng)安排好您家的物品投送（如牛奶、報(bào)紙、郵件等）；將家中貴重的東西放入保險(xiǎn)箱或其他安全的地方；關(guān)上自來水龍頭、煤氣開關(guān)，拔下家用電器的電源插頭；如有寵物、托付他人代為照看；檢查所有門窗的鎖，拜托可靠的朋友或鄰居不定時(shí)察看，自己一定要隨身帶好家門鑰匙；
⑵把旅行路線留給自己的家人或與你聯(lián)系的人。檢查是否帶好了與家庭、單位和親朋好友聯(lián)系用的電話號(hào)碼。
4．出團(tuán)時(shí)請(qǐng)帶好證件，如老年證、身份證、軍官證、學(xué)生證、殘疾證、戶口本等，提前向?qū)в纬鍪咀C件以便導(dǎo)游購買優(yōu)惠門票，如購買門票后再向?qū)в纬鍪荆瑒t證件無效。
二、出團(tuán)注意事項(xiàng)：
1．認(rèn)真閱讀出團(tuán)通知并隨身攜帶備用，記好旅行社通知的集合時(shí)間、地點(diǎn)、集合標(biāo)志、聯(lián)系人電話，要在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)到達(dá)指定的地點(diǎn)集合。帶好自己的證件、車票、機(jī)票、船票。安排好從家中到車站、機(jī)場(chǎng)、碼頭的路線和交通工具；參飛機(jī)團(tuán)請(qǐng)務(wù)必帶好身份證原件，兒童帶好戶口本原件；如因自身原因造成無法辦理出境手續(xù)或誤機(jī)一切損失由客人自行承擔(dān)，旅行社不承擔(dān)責(zé)任。
2．證件機(jī)票安全
⑴護(hù)照是我們?cè)趪馕ㄒ挥行У纳矸葑C明，丟失護(hù)照將有很大麻煩。護(hù)照須由自己保管（到某些國家是由領(lǐng)隊(duì)保管）。如客人自身原因丟失護(hù)照，由此產(chǎn)生的一切費(fèi)用和造成的損失費(fèi)用由客人承擔(dān)。旅行社導(dǎo)游協(xié)助補(bǔ)辦護(hù)照手續(xù)，但所發(fā)生費(fèi)用和機(jī)票變更費(fèi)用需由游客承擔(dān)；
⑵機(jī)票一旦丟失需自費(fèi)補(bǔ)票。請(qǐng)注意在每次使用機(jī)票換登機(jī)牌時(shí)，查驗(yàn)清楚只撕了當(dāng)次飛行段的機(jī)票聯(lián)，如多撕或錯(cuò)撕，機(jī)票將無法在下一飛行段使用；
⑶證件和貴重物品，如護(hù)照、身份證、機(jī)票、現(xiàn)金、支票、邀請(qǐng)函原件和復(fù)印件等，請(qǐng)務(wù)必隨身攜帶，一定不要放在托運(yùn)的行李中。
3．在交通工具上注意事項(xiàng)
⑴按照國際慣例，團(tuán)隊(duì)辦理登機(jī)手續(xù)，是按客人姓氏的英文字母順序發(fā)給登機(jī)牌。因此，如需調(diào)整座位，應(yīng)在飛機(jī)起飛且平穩(wěn)后商量調(diào)換，切不可擋住通道，影響其他客人行走；
⑵飛機(jī)上用餐時(shí)應(yīng)將座椅靠背調(diào)直，以免影響他人。飛機(jī)上用餐每人一份，飲料免費(fèi)，可按需要索取。如有回民或吃素等特殊用餐要求請(qǐng)?zhí)崆跋虺藙?wù)員聲明。若需服務(wù)可按呼叫按鈕，不可大呼小叫。飛機(jī)上應(yīng)輕聲交談，以免影響他人休息；
⑶出外旅游攜帶的行李要求輕便，旅行箱、包要堅(jiān)固耐用，應(yīng)盡量避免攜帶貴重物品，行李如需托運(yùn)，切勿將現(xiàn)金及貴重物品放在托運(yùn)行李中。大件行李在辦理登機(jī)手續(xù)時(shí)交航空公司托運(yùn)，托運(yùn)的行李一定要包裝結(jié)實(shí)并上鎖；
⑷請(qǐng)將隨身行李放置在本人座位上方的行李艙內(nèi)，放不下的請(qǐng)安置在自己前排座位下面；
⑸搭乘飛機(jī)時(shí)扣好安全帶，不要在飛機(jī)上使用手提移動(dòng)電話等相關(guān)電子品,不要在飛機(jī)上隨意走動(dòng)。機(jī)艙內(nèi)全面禁煙；
⑹在車廂內(nèi)行走，隨時(shí)扶好把手，不要將手扶在門框上，以免行車時(shí)或突發(fā)緊急制動(dòng)造成傷害；在火車上打水不宜過滿，3/4處為宜，以免燙傷；不要在車廂內(nèi)吸煙，行李要保管好，夜間防止被盜；睡覺時(shí)車窗要關(guān)閉，以免受涼；
⑺在交通工具上禁止攜帶易燃易爆、管制刀具等危險(xiǎn)物品。乘機(jī)、坐車、上船要注意扶梯，在臺(tái)階處站穩(wěn)，乘車時(shí)注意顛簸路段及司機(jī)急剎車以免扭傷或摔傷身體，途中嚴(yán)禁追跑打鬧。勿在車輛行駛過程中任意更換座位，頭、腳勿伸出窗外，上下車時(shí)請(qǐng)注意來車方向以免發(fā)生危險(xiǎn)；
⑻乘車暈車者請(qǐng)?zhí)崆案鷮?dǎo)游打招呼，請(qǐng)將前方座位主動(dòng)留給老、幼、暈車客人乘坐；
⑼班機(jī)（火車）抵達(dá)目的地后，請(qǐng)您不要急于下飛機(jī)（火車）而遺忘物品，注意檢查隨身行李和物品；
⑽旅行社接團(tuán)人員會(huì)到機(jī)場(chǎng)、車站迎接各位，注意看管好自己的手提行李，請(qǐng)盡量和團(tuán)隊(duì)在一起，避免走失。
4．酒店注意事項(xiàng)
⑴入住酒店時(shí)請(qǐng)保管好房卡，檢查房間內(nèi)設(shè)施（衛(wèi)浴設(shè)備、遙控器、煙缸、毛巾浴巾等）是否有損壞并及時(shí)告知酒店，以免退房時(shí)發(fā)生不必要的麻煩。染發(fā)的客人請(qǐng)自備一條毛巾、枕巾或是等發(fā)干了再入睡，以免染到酒店枕頭上；
⑵在使用房間內(nèi)物品時(shí)，看清是否免費(fèi)使用，如使用非免費(fèi)物品請(qǐng)看清標(biāo)價(jià)；
⑶出入酒店房間請(qǐng)隨手關(guān)門并把門窗鎖好，不要隨便開門或讓陌生人進(jìn)入房間以免上當(dāng)受騙；
⑷勿將洗完的濕衣物披在燈上烤干或在床上抽煙。相應(yīng)證件、護(hù)照、現(xiàn)金等應(yīng)寄存在酒店保險(xiǎn)箱內(nèi)或隨身攜帶，切勿放在酒店房間內(nèi)、寄存行李處或旅行車內(nèi)；
⑸沐浴時(shí)地面、浴缸容易打滑，一定要先把防滑墊放好以防滑倒摔傷；
⑹自由活動(dòng)期間最好結(jié)伴而行，去什么地方最好事先與領(lǐng)隊(duì)和導(dǎo)游打招呼，并帶上酒店名片以免迷路。如在自由活動(dòng)期間發(fā)生意外，請(qǐng)首先與全陪和導(dǎo)游聯(lián)系尋求幫助，旅行社不承擔(dān)責(zé)任和由此產(chǎn)生的費(fèi)用；
⑺每次退房前，請(qǐng)檢查您所攜帶的行李物品，特別注意您的證件和貴重物品。房間內(nèi)配備的浴巾、毛巾、水杯、煙缸等物品不是免費(fèi)贈(zèng)送物品，均不可帶出酒店。
5．景區(qū)注意事項(xiàng)
⑴抵達(dá)景區(qū)游覽前，緊記導(dǎo)游交代的集中地點(diǎn)、時(shí)間、所乘游覽車號(hào)，萬一走失請(qǐng)于集中地點(diǎn)等候?qū)в畏祷貙ふ遥?br />
⑵團(tuán)體旅行時(shí)不可擅自脫隊(duì)，單獨(dú)離隊(duì)，如果要脫離團(tuán)隊(duì)請(qǐng)征得全陪、導(dǎo)游同意，并隨身攜帶當(dāng)?shù)厮★埖甑刂?、全陪電話及?dǎo)游電話，以免發(fā)生意外。參加團(tuán)隊(duì)旅游，要聽從領(lǐng)隊(duì)或?qū)в蔚闹笓]安排，不隨意活動(dòng)，以免發(fā)生離群、掉隊(duì)、迷路等事件。要隨時(shí)注意團(tuán)隊(duì)的去向，以免掉隊(duì)。旅行期間，團(tuán)友應(yīng)互敬互諒，配合領(lǐng)隊(duì)和導(dǎo)游工作，如有違法或者違規(guī)行為，領(lǐng)隊(duì)和導(dǎo)游有權(quán)制止或采取相應(yīng)措施；
⑶行程中或自由活動(dòng)時(shí)盡量不參加危險(xiǎn)活動(dòng)項(xiàng)目，如攀巖、高速摩托艇、水上飛機(jī)、高速游輪等項(xiàng)目。如執(zhí)意要參加，要聽從該處工作人員的安排，落實(shí)各項(xiàng)安全措施，切忌麻痹大意。攜帶兒童的游客，參加此類活動(dòng)時(shí)應(yīng)照顧好自己的孩子，不要讓他們獨(dú)自活動(dòng)。身體狀況不佳者請(qǐng)勿參加?；加行呐K病、肺病、哮喘病、高血壓、恐高癥者切忌從事水上、高空活動(dòng)。如有意外發(fā)生，我社不承擔(dān)責(zé)任；
⑷因無法預(yù)測(cè)海嘯、臺(tái)風(fēng)，避免受到海蜇、鯊魚襲擊，防止溺水等意外發(fā)生，旅行社不組織游客參加游泳、潛水等水上或下水項(xiàng)目，如游客執(zhí)意下水也需根據(jù)自身情況仔細(xì)斟酌后再下水，不熟悉水性者，切勿獨(dú)自下水，兒童一定要有家長陪同一起游玩。如有意外發(fā)生，我社不承擔(dān)責(zé)任；
⑸搭乘快艇，漂流木筏，參加水上活動(dòng)，請(qǐng)按規(guī)定穿著救生衣，并遵照工作人員的指導(dǎo)。如有暈水、暈船者請(qǐng)勿游玩水上項(xiàng)目；
⑹游客在乘坐纜車或其它高空項(xiàng)目時(shí)，一定要注意安全，系好安全帶；
⑺游客在旅游行程中如出現(xiàn)乏力、多汗、頭暈、眼花、心悸等癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)休息，不可勉強(qiáng)堅(jiān)持?；加行难懿〉睦夏耆耍訌?qiáng)自我監(jiān)護(hù)。老人易疲勞且不易恢復(fù)，旅游中要有充足的休息和睡眠。若感到體力不支，可休息幾天或中止旅行。在長時(shí)間步行游覽時(shí)應(yīng)隨時(shí)坐下小憩并且隨時(shí)與全陪、導(dǎo)游聯(lián)系以便在第一時(shí)間得到救護(hù)；
⑻在走山路時(shí)靠內(nèi)側(cè)行走，要注意腳下，切記“走路不看景，看景不走路”，緊跟導(dǎo)游避開危險(xiǎn)路線，照相時(shí)不要擁擠，以免發(fā)生意外；
⑼不同的景點(diǎn)氣候多變，要隨時(shí)增減衣服，攜帶上雨具。行走出汗時(shí)不要馬上脫衣敞懷。晝夜溫差大的地區(qū)，睡前要蓋好被毯；
⑽出游時(shí)，老人最好有親朋好友陪伴，以免生病或發(fā)生意外時(shí)無人照顧。為防止老年人跌跤發(fā)生傷害，最好佐以手杖；在乘車時(shí)，最好選擇中間位置及舒適座位，以防暈車引起惡心、嘔吐等。自覺維護(hù)景區(qū)內(nèi)衛(wèi)生，不亂扔廢物，不在禁煙區(qū)抽煙，不要投食喂動(dòng)物，不往河道湖泊里扔垃圾。
⑾到少數(shù)民族地區(qū)請(qǐng)注意民族禁忌，尊重當(dāng)?shù)孛袼住?br />
⑿我社鄭重提醒旅游者謹(jǐn)慎參加賽車、騎馬、攀巖、滑翔、探險(xiǎn)、漂流、潛水、游泳、滑雪、滑冰、滑板、跳傘、熱氣球、蹦極、沖浪等高風(fēng)險(xiǎn)自選活動(dòng)，若由此造成的人身傷亡或財(cái)產(chǎn)損失，我社不承擔(dān)責(zé)任，不負(fù)責(zé)賠償；
⒀在自由行過程中您自愿參加的一切活動(dòng)項(xiàng)目，請(qǐng)充分了解活動(dòng)的內(nèi)容并嚴(yán)格遵守活動(dòng)項(xiàng)目的安全規(guī)定。建議您主動(dòng)購買相關(guān)保險(xiǎn)。我社對(duì)您在此過程中發(fā)生的意外不承擔(dān)任何責(zé)任；
⒁參加西藏等高原類旅行，請(qǐng)你在出發(fā)前將自己的身體健康狀況如實(shí)告知，嚴(yán)重心臟病、高血壓、肺和血液系統(tǒng)疾病患者不宜進(jìn)藏或上雪山。我社建議您前往高原前最好去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行體檢，對(duì)自己的身體健康狀況負(fù)責(zé)，如隱瞞身體情況發(fā)生的問題我社不承擔(dān)任何責(zé)任。請(qǐng)旅游者帶上必要的應(yīng)急藥品和其它物品，不宜劇烈運(yùn)動(dòng)，不宜飲酒，多食蔬菜、水果，以防發(fā)生高原反應(yīng)；
⒂參加海邊旅游，請(qǐng)您不要在非游泳區(qū)游泳、不要在水中過分嬉戲，防止嗆水。水性一般的人最好不要往深水區(qū)走，海和游泳池不同，海有漲落潮之分，一旦漲潮，你離海邊距離變遠(yuǎn)，體力消耗過大極其危險(xiǎn)。忌劇烈運(yùn)動(dòng)后游泳，忌長時(shí)間曝曬游泳、忌游泳后馬上進(jìn)食、忌游泳時(shí)間過久、忌高血壓患者游泳、忌心臟病患者游泳、忌中耳炎患者游泳、忌急性眼結(jié)膜炎患者游泳。
6．飲食注意事項(xiàng)
⑴旅游中不光顧路邊無牌照攤檔，不吃不潔和生冷食品，防止病毒性肝炎、痢疾、傷寒等腸道傳染病經(jīng)口進(jìn)入。在外面私自食用不潔食品和海鮮引起的腸胃病旅行社不承擔(dān)責(zé)任；
⑵重視飲食衛(wèi)生，嚴(yán)防“病從口入”。對(duì)各地的風(fēng)味小吃、土特產(chǎn)食品應(yīng)以品嘗為主，一次不宜吃得太多，更不能暴飲暴食，以免引起消化不良等；
⑶多吃些新鮮蔬菜和水果，少食油膩和辛辣生冷食物，最好少飲或不飲酒；
⑷飲食有特殊要求的提前跟導(dǎo)游打招呼，以便導(dǎo)游更好的給您安排飲食；
⑸海邊吃海鮮應(yīng)選擇新鮮的海鮮，吃海鮮不宜飲啤酒、不宜與某些水果同吃，且吃海鮮后不要馬上去游泳。如果旅游者自行購買海鮮發(fā)生問題（非旅行社安排的用餐），我社不承擔(dān)任何責(zé)任。
7．購物注意事項(xiàng)
⑴切勿在公共場(chǎng)所露財(cái)，購物時(shí)勿當(dāng)眾清數(shù)鈔票。
⑵購買商品時(shí)請(qǐng)向商店索取完整的發(fā)票和購買證明。⑶在小攤位購買物品時(shí)，看好后再與商販討價(jià)，如無意購買切勿與商販多做討價(jià)，以免發(fā)生爭(zhēng)吵。
以上內(nèi)容請(qǐng)仔細(xì)閱讀后簽字確認(rèn)，謝謝您的合作，在此代表旅行社祝您身體健康，旅途愉快?。ū靖郊皇絻煞?，雙方各持一份）
本人已閱讀上述旅游安全須知及風(fēng)險(xiǎn)提示，并對(duì)自己的人身及財(cái)物安全負(fù)責(zé)。
客人（簽字)：
日期： 年 月 日
微信公眾號(hào)
